Ежедневно человек подвергается огромному количеству раздражающих факторов, попадает в стрессовые ситуации. К сожалению, очень часто снять усталость и избавиться от стресса люди пытаются с помощью спиртных напитков. Такова природа человека — искать легкие пути решения проблемы, но куда может привести этот путь мало кто задумывается.

Механизм действия алкоголя

Этанол, содержащийся в алкоголе, по своему действию очень напоминает наркоз: человек расслабляется, мозг «отключается» от проблем, появляется чувство эйфории, но в то же время этанол оказывает разрушающее воздействие на организм человека изнутри. Учеными доказано, что этанол разрушает кору головного мозга, ухудшает состояние крови, от него страдают все внутренние органы.

Вывод прозрачен: алкоголь не меняет реакцию человека на стресс, а отключает работу головного мозга. Это как вырвать ноющий зуб, вместо того, чтобы вылечить его.

К чему может привести «запивание» стресса алкоголем

Снимая стресс алкоголем, человек рискует не только усугубить проблемы, но и приобрести новые, самая серьезная из которых – развитие зависимости, иначе говоря, алкоголизма.

Этанол стимулирует выработку дофамина – гормона счастья. Постепенно человек привыкает получать этот гормон из алкоголя и попросту теряет способность радоваться чему-либо, кроме выпивки.

Как избавиться от стресса

Существует огромное количество способов расслабиться и избавиться от стресса. Вот некоторые из них:

1. Заняться спортом. Спорт помогает отвлечься от всех мыслей, отдохнуть и получить свой гормон счастья, но с пользой для здоровья.

2. Обратиться к психологу. Если самостоятельно справиться с проблемами не получается, лучше обратиться к специалисту. А если параллельно существует и алкогольная зависимость, правильнее всего будет найти врача, специализирующегося на таких случаях. Решить подобные проблемы можно в наркологическом центре, как пример, можно привести клинику Маршака.

3. Вести здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание, своевременный отдых не только помогут снять стресс, но и избежать его.