Алкоголь для многих людей – неотъемлемый атрибут любого праздника. Мало кто из нас не задавался вопросом, как часто можно употреблять спиртные напитки? Считается, что у каждого человека есть своя норма в потреблении спиртного. Но это чисто умозрительное понятие. В наркологии давно определили, сколько алкоголя пить опасно, а сколько — допустимо. Среди населения есть пять групп, которые различаются по принципу частоты и количества потребления спиртных напитков.

1) Абстиненты – это люди практически непьющие, ведущие трезвый образ жизни. Если такой человек и употребляет алкоголь, то очень редко, например, несколько раз в год, на большие праздники. Количество выпитого спиртного при этом редко превышает 1 бокал вина.

2) Случайно выпивающие. У таких людей частота потребления алкоголя – не более 1 раза в месяц. Количество выпитого спиртного составляет до 250 мл водки несколько раз в год.

3) Пьющие умеренно. Человек из этой группы может выпивать 1 — 4 раз месяц. Количество выпитого алкоголя равно около 100 мл водки (максимум — 400 мл).

4) Выпивающие систематически. Здесь доза потребляемого высокоградусного алкогольного напитка составляет до 500 мл. Частота потребления алкоголя — один или два раза в неделю.

5) Привычно пьющие. В этой группе людей напитки с высоким градусом потребляются особенно часто, иногда – ежедневно. Разовая доза спиртного — 500 мл и больше крепкого алкоголя.

Опасность алкоголизма наиболее вероятна для двух последних групп. То есть, употреблять 100 мл (максимум — 400 мл водки) не чаще раза в неделю теоретически не вредно. Если человек выпивает больше нормы или чаще положенного, это повод обратиться за помощью. Проконсультироваться у опытного нарколога можно в клинике Маршака. Получить консультацию можно и онлайн, на сайте marshakru.