Стресс – привычное явление практически для каждого человека. Волнение за родных и близких, проблемы на работе и т.д. – все это наши ежедневные «спутники», и такие трудности необходимо учиться преодолевать.

К сожалению, многие люди выбирают для себя простой путь, считая, что алкоголь помогает бороться со стрессом. Приняв дозу спиртного, чувствуешь, как по тело растекается тепло, организм расслабляется, на смену усталости и тревоги приходит приподнятое настроение и… все проблемы уходят на второй план. На самом же деле алкоголь абсолютно не помогает в борьбе со стрессом. По факту выпивка работает как депрессант, еще более угнетая работу ЦНС, тем самым повышая чувство тревожности. А когда приходит утро, оказывается, что проблемы никуда не ушли, но решать их с «тяжелой» головой куда сложнее.

К сожалению, многие попросту не умеют бороться со своим стрессом другими методами. Ведь всегда проще открыть бутылку пива или более крепкого напитка и забыться на несколько часов со своими «друзьями». И куда сложнее весь свой негатив и стресс «погасить», к примеру, умеренными физическими занятиями: поверьте плавание, бег, занятия в тренажерном зале в кругу таких же единомышленников принесет куда больше пользы. Да после такой тренировки тело будет испытывать некоторую усталость, но зато мозг останется не затуманенным «ядами» и будет сохранять способность трезво мыслить и эффективно решать возникающие задачи.

Учитесь жить трезво, учитесь справляться со стрессом за счет имеющихся внутренних резервов, и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками.