Неотъемлемой составляющей жизни практически любого современного человека стали электронные гаджеты – смартфоны, планшеты, ноутбуки и т. д. Они активно используются как в работе, так и для развлечений. Вполне очевидно, возникает закономерный вопрос. Сколько времени можно пользоваться электронными устройствами без вреда для здоровья? Мнения специалистов при этом различаются.

 

Всемирная организация здравоохранения, к сожалению, подтвердила отрицательное влияние гаджетов на здоровье человека, и в частности социальную и физическую активность детей. ВОЗ порекомендовала не допускать, чтобы дети до 3 лет пользовались телефонами, планшетными и компьютерами больше 1 часа в день. В отношении взрослых рекомендации врачей расплывчаты и неоднозначны. Профессиональные офтальмологи определяют верхнюю границу ежедневного использования носимого гаджета на уровне 6 часов. Но даже это суммарное время указано не для светового дня, а для 24 часов. Специалисты рекомендуют делать обязательные паузы каждые 15-25 минут, выполняя простейшую гимнастику для глаз.

 

Также для сохранения функциональности зрения важно использовать современные мобильные устройства. Приобретение бывших в употреблении  гаджетов не всегда правильный выбор, так как у некоторых экземпляров может быть неисправна регулировка яркости экрана. Хороший вариант при покупке б/у мобильных устройств обращаться в магазин Смарт-базар. Здесь гаджеты всегда проверяются и ремонтируются перед продажей.