Многие россияне страдают от лишнего веса. Проблема эта серьезная, чрезмерная полнота – это не просто некрасиво, она грозит повышенным риском развития многих заболеваний. Люди, желающие сбросить вес, обращаются в первую очередь к диетологу и тренеру. Играет важную роль в похудении и психологическая помощь. Но какова роль психолога в похудении и можно ли обойтись без него?

Лишний вес – проблема не только физическая, но и психологическая, моральная. К набору лишних килограмм обычно приводит переедание, злоупотребление вредной пищей, такой как фаст-фуд. Переедание – это вредная привычка, у которой есть причины. За этим может стоять повышенная тревожность (нередко люди «заедают» стресс), неудовлетворенность жизнью, семейные традиции, простая скука. Причиной может быть даже психологическая травма. Для человека, склонного к перееданию, еда становится одним из единственных способов получить удовольствие, избавиться от душевного дискомфорта.

Психолог помогает разобраться в этом и выяснить настоящие корни проблемы. Кроме того, во время общения с психологом человек сможет обрести реальную, а не надуманную мотивацию похудеть, что очень важно.

Ограничение в еде, физические упражнения необходимы, чтобы похудеть. Однако они устраняют следствие, а не причину проблемы. Человек садится на диету, с трудом ее выдерживает, начинается заниматься спортом, получает какой-то временный результат. А потом все бросает и начинает жить по-прежнему. Человеку, желающему похудеть навсегда нужны не временные меры. Необходимо научится правильному пищевому поведению, изменить образ жизни. Психолог помогает устранить именно причину проблемы и прийти к долговременному эффекту. Поэтому психологическая помощь по время похудения желательна. За ней вы можете обратиться к опытным специалистам в клинику Маршака.