Известная фраза «Самый лучший способ бросить курить – никогда не начинать» принадлежит Марку Твену. Проверить на практике ее сможем после изобретения машины времени. А пока используем доступные способы отказа от никотиновой зависимости.
Никотин – хитрое вещество. Он моментально впитывается в кровь и вызывает выброс адреналина и, что важнее, косвенно «гормона поощрения» дофамина. Таким образом, после первой-второй затяжки мозг передает сообщение подсознанию «Мне хорошо!». Попутно у человека поднимается работоспособность, мыслительная активность, появляется ощущение расслабленности. Но эффект проходит быстро, настроение портится и организм требует новой дозы стимуляции. Если ее нет, то человека мучает «никотиновая ломка» – нарушение концентрации и сна, раздражительность, недомогание. И это только химическая сторона зависимости.
Психологическая зависимость проявляется в стрессовых ситуациях, когда у человека навязчивое желание «перекурить» и успокоиться. Избавиться от нее сложнее, и срывы на эмоциональном фоне происходят даже через несколько лет после отказа от курения.
В процессе отказа от табака организм нужно дополнительно поддерживать. Микроэлемент литий помогает избавиться от зависимости на физиологическом и психологическом уровне.
1. Литий повышает уровень дофамина в крови и в мозге, снижает тягу к новой дозе никотина и облегчает симптомы «ломки». Одновременно способствует выработке еще одного вещества – окситоцина – гормона радости.
2. С психологической стороны литий работает как нормотимик – помогает успокоить эмоциональный фон, улучшить настроение и повысить стрессоустойчивость, то есть снижает тягу к сигарете в ситуации нервного или эмоционального напряжения.
Литий активно применяется в клинической психиатрии, но ране был недоступен в безрецептурной форме для населения. Благодаря работе ученых появился инновационный комплекс «Нормотим», содержащий безопасный акробат лития и витамины В1, В6 и С. Комбинация полезных веществ помогает поддержать гормональный баланс в период борьбы с никотиновой зависимостью.
Комментарии (0)