Бесспорно, одно из знаковых событий детства у каждого из нас – первые самостоятельные метры без поддержки боковых колёс на настоящем, почти взрослом, велосипеде. Навык вошёл в фольклор – иносказательно говорят о том, что невозможно забыть ни при каких обстоятельствах: «Это как на велосипеде ездить». Рассмотрим, как правильно начать учить ребенка кататься на велобайке.

Держим баланс

Каждый новый юный велосипедист как правило уже имеет опыт управления трехколесным аппаратом или «беговелом». Обучение балансу будет состоять из трех частей.

1. Теория. Объясните ребенку на словах, как работает баланс при движении по прямой, на поворотах и при заносах. Расскажите, что следует переносить центр тяжести,  наклоняться в противоположную сторону.  Покажите на себе, как управлять телом в таких случаях.
2. Тренировка. Полезное упражнение на отработку навыка: лицом к седоку зажмите коленями переднее колесо и имитируйте повороты и заносы.
3. Практика. Придерживайте наездника за багажник (он, кстати, должен быть) во время первых стартов. Тут придётся побегать.

Правильный тормоз

Отработайте управление ножным тормозом на разных покрытиях – по грунту, асфальту – и под разными уклонами – на ровной трассе и «под горку».  Важный момент – действия после остановки. Ребенок должен четко ловить момент, когда нужно подставить опорную ногу на землю после торможения.

Крутим педали

Здесь важна регулировка сидения – чтобы опорная нога без труда доставала до земли при остановке. Также проследите постановку ноги на педаль – не носком или пяткой, а серединой ступни.

 

Выбирайте место тренировки так чтобы внимание будущего Лэнса Армстронга было сосредоточено на управлении велосипедом, а не на дорожной обстановке или качестве дороги. И конечно же не забывайте про защиту – наколенники, налокотники, шлем и, в идеале, «черепаха» (защита спины) уберегут чадо и родителя от травм.