Обзоры

КАК МЫ БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В 2020-М: 7 ГЛАВНЫХ ФИТНЕС-ТРЕНДОВ

Что приготовил для нас новый 2020 год сейчас, пожалуй, самый актуальный вопрос. Если говорить о спорте, то уже сегодня, в самом начале года, можно выделить несколько основных трендов.

  1. Профессиональный тренерский состав. Все больше внимания уделяется образованию тренера. И это не удивительно, ведь от квалификации тренера, его опыта и знаний зависит эффективность тренировок и их безопасность. Тренер должен уметь работать с «проблемными» клиентами, теми, у кого есть ограничения по здоровью.
  2. Комплексный подход. Еще в 2019 году начал расти спрос на мультипакетные тренировки, когда работа ведется сразу по нескольким направлениям: комбинирование различных тренировок, рекомендации по правильному питанию, поддержание эмоционального здоровья.
  3. Возрастной фитнес. Фитнес для тех кому за 50 сегодня общемировая тенденция. Главное, правильно подобрать программу тренировок и рассчитывать нагрузку.
  4. Тренировки с собственным весом завоевывают все большую  популярность. Объяснение этой тенденции простое – для таких тренировок не нужен специальный инвентарь, заниматься можно как в спортзале, так и дома.
  5. Персональный тренер. Ни для кого не секрет, что наиболее эффективны именно индивидуальные тренировки. И хотя стоимость таких занятий выше, с тренером путь к цели становится проще и значительно короче.
  6. В 2020 году возрастет интерес к высокоинтервальным тренировкам. Такие тренировки не отнимают много времени и дают отличный результат.
  7. Ну и куда же в век цифровых технологий без новых гаджетов в спорте. Фитнес-часы, мониторы сердечного ритма и другие устройства помогают анализировать тренировки и контролировать работу организма.

По названным принципам очень близок лично мне фитнес-клуб «Нептун». Клуб идет в ногу со временем, здесь открываются новые секции, постоянный опытнейший тренерский состав, индивидуальные программы. Всем желаю найти такое «свое» место, ведь главное, чтобы вам было комфортно заниматься и тренировки давали результат!  

Комментарии (2)

  • Мне, как клиенту клуба, очень приятно, что «Нептун» не стоит на месте и идет в ногу со временем. Особенно порадовало дополнительное внимание к возрастной группе. Возрастной фитнес — это интересно.

  • Полностью с Вами соглашусь, тренер действительно должен иметь высокую квалификацию, должен уметь слышать и работать с необычными клиентами. И то, что в клубе Нептун это только поощряется, я тоже с вами согласна, очень продвинутый фитнес-клуб, туда и пенсионеры и молодые ходят.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*