Эмоциональное выгорание – довольно распространенное явление нашего времени, многие даже считают его болезнью, которую нужно обязательно лечить, так как подобные состояния сами по себе – без вмешательства квалифицированных специалистов – не проходят.

Эмоциональное выгорание представляет собой состояние истощения и тревожности, которые возникают в результате сильнейшего стресса. Довольно часто связано оно с длительным перенапряжением, выполнением монотонной работы, которая не приносит морального удовлетворения. В результате этого человек становится раздражительным, агрессивным, не желающим выполнять даже самые просты задачи, а порой, наоборот – полностью уходит в «себя» и закрывается от близких людей и коллег.

Важно такое состояние вовремя распознать и принять меры к тому, чтобы ситуация не усугубилась еще больше. Если есть понимание, что накопилась большая усталость, обязательно необходимо дать себе полноценный отдых. И это никак не 2 выходных дня в неделю. Лучше взять несколько отгулов, или вообще уехать в отпуск. Если поменять локацию и свое окружение, то восстановление будет гораздо более эффективным, и такой сотрудник довольно быстро вернется в «строй» и сможет продолжать работать в прежнем ритме.

Ни в коем случае не нужно игнорировать свое состояние, думая, что усталость пройдет сама собой. В таком случае могут начаться конфликты с коллегами и руководством. Не стоит считать эмоциональное выгорание обычным стрессом. Лучше вовремя обратиться за помощью к квалифицированному специалисту и вместе с ним найти пути решения этой проблемы.