Не смотря на то, что детский фитнес ведут в спортивных клубах не первый год, это понятие все еще вызывает массу вопросов у родителей. Что это такое? Из чего строится тренировка? В чем польза для ребенка? Ответы на эти вопросы ищите ниже.

Что такое детский фитнес?

Детский фитнес – это направление физической активности для детей младшего и старшего возраста, которое включает в себя элементы гимнастики, акробатики, легкой атлетики, йоги, борьбы и т.д. Образно говоря, это сборная солянка из всевозможных упражнений, которые в комплексе составляют разнообразное, подвижное и нескучное занятие.

Польза детского фитнеса

Поскольку детский фитнес вобрал в себя множество элементов из других активностей, он развивает:

• выносливость сердечно-сосудистой системы;
• работу дыхательной системы;
• гибкость мышц и сухожилий;
• подвижность суставов;
• ловкость;
• гибкость;
• волю и т.д.

Помимо всего прочего, детский фитнес формирует правильную осанку, осуществляет профилактику и коррекцию сколиоза и плоскостопия.

Особенности тренировки

Чем отличается детский фитнес от других детских занятий? 

1. Цель детского фитнеса не в работе «на медаль», а в укреплении здоровья и самочувствия ребенка.

2. Занятия проводятся в свободной атмосфере и поощряют развитие социальных навыков ребенка.

3. Детский фитнес помогает ребенку выплеснуть негативные эмоции и потратить лишнюю энергию.

4. В фитнес-клубе «Нептун» занятия детским фитнесом проводятся в небольших группах, так чтобы инструктор имел возможность наблюдать за каждым ребенком и иметь представление об индивидуальных особенностях, темпераменте и слабых местах маленького спортсмена.