Смартфоны стали для нас привычным элементом жизни, мы используем их для работы, общения и отдыха. Но когда речь заходит о детях, всегда возникает вопрос: сколько времени можно позволять ребёнку пользоваться смартфоном? Как избежать нездоровой зависимости?

Джастин Парент из Флоридского международного университета провел исследование, в котором выяснил, что при злоупотреблении мобильным и компьютером, у детей может появиться бессонница и проблемы с поведением.

Но если использовать гаджеты умеренно, то никакого вреда от них не будет. Так сколько же времени можно проводить детям перед экранами?

• 1-2 года

В этом возрасте любое использование мультимедийных устройств нежелательно.

• 3-4 года

Не более 1 часа в день. Даже если речь идёт о развивающих и обучающий программах и играх, время стоит ограничивать одним часом. Привычные игрушки и игры прекрасно справятся с задачей развития малышей.   

• 5-10 лет

Не более 1,5 часа в день. В этом возрасте можно приучать ребёнка к тому, что интернет — это не только источник развлекательного контента, но и средство для получения знаний.

• 11-13 лет

Не более 2 часов в день. Постепенное увеличение времени, которое ребёнок может проводить перед экраном, позволит плавно подвести его к моменту, когда он станет старше и должен будет сам контролировать время пользования гаджетами.

• Подростки от 14 лет и взрослые

Использование смартфонов становится частью повседневной жизни, но не стоит забывать, что даже для взрослых людей это может быть вредно, если идёт в ущерб живому общению, физической активности или другим привычным занятиям.

Во время каникул можно позволить детям проводить больше времени, пользуясь смартфонами и другими мультимедийными устройствами, но важно ориентироваться на нормы для разных возрастов и не увеличивать рекомендованное время слишком сильно.

Грамотное использование смартфонов сделает жизнь гораздо более комфортной и приятной. Особенно если выбрать безлимитные тарифы на связь и интернет от Gartel.